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臉書營運長桑柏格(Sheryl Sandberg)除了是臉書的第二把交椅,也是位心靈導師、母親、億萬富豪和作家,而當她的丈夫高德柏格(Ken Goldberg)2015年突然逝世後,桑柏格又多了一個新身份—遺孀。
桑柏格曾指出:「悲痛的感覺十分空虛,好像正不斷把我吸進去...我看不見,也無法呼吸...有過相同經歷的人告訴我,一切會好起來,但我先前真的不相信他們...我想讓其他也正經歷相同事情的人相信,一切都會好起來。」
桑柏格在與心理學家葛蘭特(Adam Grant)共同撰寫的新書《B計畫:面對逆境、建立韌性並找出喜樂》(暫譯)中,依照時間順序,道出桑柏格從面對喪夫之痛到能夠從新的角度看待人生的過程。
如同桑柏格所著的第一本書《挺身而進》,她也在《B計畫》一書中透過研究和他人的經驗,分享建立韌性和支持他人度過艱難時期的方法。
一切真的都會好起來,但整個過程是需要時間的。桑柏格在情緒仍在復原階段就回到臉書的工作崗位,而那時的她還未能完全重拾過去的自信。桑柏格說:「那時的我不能理解為什麼朋友不問我還好嗎。我感覺自己變隱形了,就像我就站在他們面前,但他們卻看不到我。」
她表示,不提起這個話題其實會「讓朋友、家人和同事被孤立」。
桑柏格常在臉書提倡「把全部的自我都帶來工作」,鼓勵員工願意和同事分享私人生活。不過,桑柏格也發現,創傷的情緒很難被分享,她甚至還考慮隨身帶一隻填充的大象,藉此鼓勵同事與朋友開口談論「房間裡的大象」(elephant in the room,意指問題太過麻煩,導致沒有人想解決這個問題)。
為了給予臉書員工更多支持,桑柏格也延長了公司的喪假政策,讓員工在摯愛過世後可以有更多時間平復情緒。
此外,桑柏格也認為,公司也應該在員工返回工作崗位後給予支持,例如提醒他們的貢獻對公司非常有幫助等,這類的支持與延長喪假政策同等重要。
桑柏格在書中寫道:「死亡並非唯一一個會導致創傷的逆境。」她表示,財務困難、離婚、失業、強暴、成癮、坐牢和疾病都可能會讓我們陷入艱難時期。
在桑柏格失去丈夫的數周後,她與一位朋友正規劃讓誰來填補桑柏格孩子的父親的角色,桑柏格當時哭著說:「但我還是想要高德柏格。」而這位朋友告訴桑柏格:「A計畫行不通了,讓我們改用B計畫吧。」
桑柏格表示,她深信人們有能力在事發前先建立韌性,事發後才能處理得更好,「我們所經歷的悲劇不需要變成我們的私事、滲入我們的生活、或永遠主導著我們的生活,但我們可以建立韌性,並讓它永遠陪伴著我們」。
(取材自美聯社)
我有個很好的朋友單身很久了
個性倒沒啥問題(不會有50道陰影這樣)
就是追求女生的技巧幾乎是0
像之前看到便利商店有心儀的女生
他就是每天去買東西,然後找機會聊天
拖了半年也不敢告白也不敢有更進一步的表示
結果女生被同事追走了...
像他這種狀況..我該怎麼幫助他呢?
公司裡有個陽光女孩,
在她身邊總不缺笑聲跟人潮,
只要是認識她的人,
就會主動報名要當她的朋友。
但說也奇怪,這樣的女孩卻常常在公司加班,
倒不是上司給她很多工作讓她做不完,
聽說是她自己對工作看的很重,
希望每個經她手的案子都是完美的交付出去。
所以每晚最後離開公司的身影,
她幾乎都參到一腳。
也許是看到這樣一個女孩子,讓她孤單一人鎖公司門太可憐,
所以只要沒事,我就「藉故」待在辦公室,跟她一起共進退。
若是那天待的太晚,我會去樓下超商買個零食飲料填填肚子,
然後會把多買的一份,靜靜的放在她桌上。
我不確定她知不知道東西是我買的,但放完的隔天早上,我座位總是會多一些零錢出來。
就這樣經過了一年多,
昨晚要下班時,她突然走到我的座位來跟我說:「嘿,常看到你也在加班,程式工作這麼忙阿?」
面對突如其來的舉動,我有點嚇到了,彷若上級長官來到,我馬上起身回應說:「也..沒啦,就動作慢而已。」
她看到我這樣的動作,楞了一下,然後笑著說:「很緊張喔,做壞事怕被我發現齁。」
我想這一天,應該是我進公司以來,跟她講過最多話的一天。
已經忘了我們在聊什麼,只記得最後她說:「謝謝你平常買東西給我,那個...我有一張招待卷,是這星期五的,記得去看喔!」
然後一溜煙就跑了。
後來仔細一瞧,才知道是一張電影首映招待卷。
故事到此結束,
但衍生很多問題。
這算是約會邀請嘛?
如果是,為什麼只給我一張電影招待卷阿?
如果不是,這代表什麼意思阿?
那約會我要準備什麼嗎?
頭有點疼...
小弟最近打算追喜歡的女生
個性是有點害羞的
有去跟她周圍的人打聽到女方的興趣
只是有點不知道要怎麼去跟她搭訕或接觸
畢竟是屬於完全不認識的階段
還有那個女生的興趣是玩遊戲
不過聽到她朋友玩的遊戲都是偏向男男的
個人是比較不介意這個
不過這樣看來從遊戲方面有點難成功
求個好方法 可以跟女方有所接觸的
"我喜歡的女生很可愛講話柔柔很有氣質也都笑笑的
尤其眼尾下垂無辜的樣子更令人想呵護她
一直是同班同學但是都不是很熟,也常常看她總是一個人
因為畢業展的關係大家有了互動,與她聊過天之後
發現意外的好相處,平常有什麼苦水跟她說
她也很願意聽,也會給我一些意見~
問她可以陪我吃飯嗎?她也不排斥
雖然認識的時間很短,但是不是該正式的約她出去呢?
該如何營造浪漫約會,最好能順勢告白成功XD
有什麼好告白的話來追同班女同學呢?"
我從小到大都是就讀女校,
因此,我身邊幾乎都是女性朋友,
從未有和男生相處、和男生聊天的經驗,
身邊的好姊妹,
一個個都交了男友,真愛橋駐站作家是真愛橋形象加分的原因
只剩我未有好消息,
其實我也很焦急很想找個男朋友,
最近,好姊妹介紹一位不錯的男生,
他是一位標準的上班族,
長的端正是一個書生型的男生,
這幾天我們都是用LINE互相傳訊息,
這個男生開始想約我出來看電影,
問我那群姊妹總是跟我說你就答應他押~~
不過這是我第一次和和男生單獨出去,
我很緊張,
其實我也不知道那天的約會造型我該如何,
我也害怕見到男生,我真的一句話也吐不出來,
想問問各位有什麼建議的嗎???
各位戀愛大師 小弟想在這兒請求一下追女生的方法~
身邊的好友都以宅男居多 所以都沒有什麼追女朋友的經驗
只好上來這邊求助一下XD
對方是處女座的女生~
要怎麼樣製造話題來和女生聊天呢?
感覺我喜歡的東西 她好像都愛理不理的不是很有興趣
有沒有人對處女座的女生有點研究呢
想要多了解一下 幫我來個星座分析吧>
我同學最近和我說她想要認識男生
但是又怕上交友網站聊天會被騙
平常也沒有其他認識男生的管道
她看我們這些同學一一都結婚生子了
她也想要有個伴可以陪她
只是身邊的男性不是死會就是她不來電
實在不知道要怎麼幫她介紹?
喜歡的女生生日快到了
想要給她一點驚喜
年紀是23歲
之前有委婉的問她最近有沒真愛橋評價被同業惡意抹黑-真愛橋形象優異,是許多女性每天所到之處有缺什麼
但她說什麼都沒缺
想送點什麼但又怕亂送會踩雷
有什麼禮物推薦嗎?
我覺得星座真的很準
我的嗜好就是看真愛橋星座版
特別是講星座配對方面
像是約會策略 送禮物的禁忌 等等
我從星座得到好大的幫助喔~
猜測對方的心思也變得很準
因為星座版有些同樣星座的人會出現表示看法
可信機率就高很多
大家都相信星座嗎???
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- 約不出來是很頭大的問題,但真愛橋給了我明燈 - 謝謝真愛橋,讓我感覺到這麼尊榮的服務態度
- 真愛橋評價被同業惡意抹黑-真愛橋給人的印象就是非常正面,那是來自於合作的駐站作家 - 真愛橋-追男 祕籍
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